西安中学

中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版） 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。 2.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。 3.主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。 4.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。 5.无偿献血，助人利己。 6.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 7.定期进行健康体检。 8.血压、体温、呼吸和心率是人体的四…